酒窩小姊sunny晴天的角落

酒窩小姊懶人弄食の生活日常
電鍋料理-高蛋白低卡無油健康減肥餐-味噌菇菇雞

這道絕對是懶人也能輕鬆做出美味好的低卡健康減肥餐，材料、作法超簡單╮(′～‵〞)╭

〈材料〉

雞胸肉、菇類、味噌、蒜末、少許青蔥或綠色蔬菜(點綴用)

〈作法〉

①將洗淨的雞胸肉、菇類切塊

菇類我是選了杏鮑菇和鴻禧菇兩種菇類

（菇類可任選自己愛吃的,菇類可以比肉類多一點,減肥咩!!）

②將洗淨切塊的雞胸肉和菇類用少少的鹽和黑胡椒稍微調味

⚠此步驟鹽巴不要放太多,因為後面的味噌醬汁有鹹度！

▼將食材封包鮮膜（美味不流失）放進電鍋蒸（電鍋外鍋我是放2杯水）

③做醬汁

▼冰箱有上次買的市售味噌，我取約1湯匙多多的量，加20~50cc熱水

▼自己斟酌不要把醬汁弄得太稀就好和蒜末一起拌勻

④將蒸熟的菇菇雞撈起來(蒸出來的湯汁不要了)然後將步驟③的味噌醬汁淋上

⑤為了要有一點點綠綠的，可以加青蔥點綴，因為冰箱沒青蔥，所以我切小黃瓜薄片取代。

是不是超級簡單！而且很好吃喲！ヾ(¯∇￣๑) 

🔍粉絲團 : 酒窩小姊Sunny晴天的角落
🔍部落格：http://sunny230.pixnet.net/blog
🔍IG：https://www.instagram.com/sunnyinlife728/

 　本篇為生活手札；相片/OppoR7s；圖文/Sunny (手機隨意拍的照片略糊請見諒)　

你們的每一個留言、按讚或分享，都是我們寫文分享的原動力 

喜歡我們的分享，歡迎按讚、留言、分享讓我們知道唷！

剩下的，來☛Oh My Miss Sunny☚找我們543唄！